我今年53岁
之前体重一直卡在138斤
人到中年最怕两件事
一是肚子一天天往外鼓
二是肠胃不通顺
常年蹲厕所遭罪
平时作息不规律
晚上爱刷手机
还总忍不住吃重口味宵夜
油炸的、咸辣的外卖天天不断
时间一长
整个人浑身发沉
小肚子鼓得像揣了个皮球
摸上去硬邦邦的
腰上一圈赘肉甩都甩不掉
最难受的就是上厕所
天天蹲半天
腿蹲麻、浑身冒汗
就是排不顺畅
肚子整天胀得难受
吃一点东西就顶得慌
精神头也越来越差
干什么都提不起劲
试过好多法子
多喝水、吃粗粮、喝花茶
折腾好一阵子
一点起色都没有
体重还稳稳卡在138斤
一点不掉秤
家里老人看着我天天难受
实在看不下去
就给我教了一个家常小方子
食材都是家里常备的
不用买药不用花冤枉钱
一开始我也半信半疑
毕竟被便秘肚胀困扰好久了
好多办法都没用
就抱着试试看的心态照着做
简简单单煮了一碗
趁热连汤带果肉一起吃下
温乎乎进到胃里
浑身都暖洋洋的特别舒服
万万没想到
才过了半个小时不到
肚子里面就开始咕噜咕噜响
原先胀得发紧的肚子
慢慢松开了
赶紧去了一趟卫生间
一点不费劲就通畅了
瞬间浑身轻松一大截
之前硬硬鼓鼓的小肚子
一下子变软了
整个人通透舒畅
连呼吸都觉得轻快不少
坚持连着吃了几天
不光肠胃通畅了
肚子不胀不硬了
整个人浮肿也消了
体重直接从138斤掉到了132斤
悄悄瘦了6斤
腰围都明显松了一圈
今天就把这个简单实用的做法
完完整整分享给大家
家家都有的食材
做法一看就会
普通人都能轻松上手
准备食材
一个新鲜苹果
几颗山楂
几颗红枣
做法步骤特别简单
苹果不用削皮
洗干净直接切成小块
嫌皮粗糙也可以去皮
全看自己喜好
山楂和红枣简单冲洗两下
洗掉表面灰尘就行
不用长时间浸泡
把苹果块、山楂、红枣
一起放进小锅里
加适量清水
水能没过食材就可以
不用加太多
先开大火把水烧开
水沸腾之后转小火
慢慢炖煮15到20分钟
煮到苹果变得软糯
红枣和山楂的香味完全煮出来
关火不用放凉
趁热连汤带果肉一起吃掉
效果最好
我现在每天都会煮一碗
坚持下来
肠胃通顺不遭罪
肚子再也不鼓胀发硬
体内堆积的垃圾排干净
赘肉少了，人也清爽了
不用节食挨饿
不用费劲运动
就靠这碗家常苹果水
把肠胃调理通顺
宿便排空
体重自然稳稳往下掉
很多中年姐妹胖
不是真的吃太胖
就是肠胃堵、湿气重、宿便堆积
肚子越憋越大
体重怎么都下不去
有同款肚胀、便秘、腰腹赘肉多的姐妹
千万别再瞎减肥了
不妨试试这个土方法
简单又安全
姐妹们你们有没有
肚子鼓硬、上厕所不通畅的烦恼？
坚持几天体重有没有变化？
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